痛经

如何能减轻痛经?

最佳人流时间 早孕常规检查 早孕征兆
最佳人流时间
早孕常规检查
早孕征兆

  如何能减轻痛经? 银川中美宁大妇科医院专家表示痛经是让所有女性心烦的一件事,那么痛经该如何预防呢,今天专家就为大家解答。

 

  痛经应该如何预防?

  (1)自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度,注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  (2)经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  (3)经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  减轻痛经的方法

  1,饮食均衡

  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐。

  2,补充矿物质

  钙,钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛,专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛,镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙,不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  3,避免咖啡因

  咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,因此,应避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4,禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  5,勿使用利尿剂

  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法,利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外,拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  6,保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  7,泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  8,运动

  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  9,练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和的作用,举例如下,弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  10,服用止痛药

  阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛,然而,更有效的成药包括Advil,Haltran,Medipren及Nuprin,这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  【临床证实】银川中美宁大妇科医院专业 诚信 平价医院

  ◆注重诚信。如果医院缺少诚信,那么患者的利益将受到巨大的损害,银川中美宁大妇科医院根据患者病情需要,严格规定临床各项检查适应症,充分尊重患者的知情权及选择权,医生在检查前都必须向患者及其家属交待检查的必要性及注意事项、利弊关系,在患者及其家属充分理解的基础上,自主选择。所以银川中美宁大妇科医院在诚信方面的优势是毋庸置疑的。

  ◆技术尖端。总所周知,惟有尖端的技术,才能给治疗疾病带来保障。银川中美宁大妇科医院先后引进西门子6排螺旋CT、尿动力学分析仪、全自动生化分析仪、德国宫、腹腔镜、超高频LEEP刀、TCT宫颈细胞学检测、日本数码阴道镜等国内外先进的诊疗设备,保证了医疗工作的科学性和准确性,极大提高了妇科病治疗效果。

  ◆专家亲临。银川中美宁大妇科医院会根据不同患者的身体状况、家庭经济情况,由专家会诊。在临床上详细询问病史,仔细检查身体,结合有关的辅检,再由专家共同制定科学、合理、全面的治疗方案,并充分尊重患者及家属的知情选择权。

  ◆价格合理。这是许多患者关心的,合理的价格能花最少的钱把病看好。银川中美宁大妇科医院的医疗收费标准都是严格按照国家规定收费标准,严格执行病人收费一日清单制、费用查询制、主要收费项目公示制等公开、严格、合理的收费制度。此外,还经常推出各种限价、减免、补贴等优惠活动,受到广大患者的欢迎。

  【名医汇聚】银川中美宁大妇科医院 专业 安全 高效

  银川中美宁大妇科医院一直致力于研究女性健康问题,以国内最权威的妇产科专家、北京妇产医院的妇产科学科带头人,北京妇产医院首席专家、博士生导师、不孕症学科带头人夏恩兰教授、北京妇产医院硕士生导师、妇产科疑难症专家刘霞教授都在我院长年定期坐诊。全院推行一切以病人为中心的服务理念,奉献高度的社会责任感,服务精确化、人性化,努力为京城女性创造健康、安全的医疗环境。

  银川中美宁大医院妇科在治疗女性妇科疾病方面,医院不仅有专家常年出诊,同时也聘请了国内多位妇科专家,组成了一支技术前前沿的妇科团队,掌握最为前沿的医学信息,具备扎实的基础理论知识,拥有丰富临床经验以及熟练手术技巧的专家团队,对

  掌握最为前沿的医学信息,具备扎实的基础理论知识,拥有丰富临床经验以及熟练手术技巧的专家团队,对疾病的治疗理论具有深入的研究,为患者提供了安全、优质、方便、快捷的诊疗服务,保障了患者的就医安全,是女性患者治疗疾病的较好的选择。

  温馨提示:如果您还有其他疑问,可直接点击“在线咨询”,专家会即时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的特权。银川中美宁大妇科医院全体医护人员竭诚为您服务,为您排忧解难,祝愿您身体健康。

  温馨提示:银川中美宁大妇科医院用心每一位患者的健康,如果您还有疑问,可【点击咨询】祝您健康!

温馨提示:如果您还有其他疑问,可直接点击☆★在线咨询★☆,专家会即时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的特权。银川中美宁大妇科医院全体医护人员竭诚为您服务,为您排忧解难,祝愿您身体健康。